iOS 14.3 ve watchOS 7.2‘nin yayınlanması ile birlikte Apple Watch kullanıcıları artık kardiyo fitness bildirimleri alabiliyorlar.
Özellik ile Apple Watch kullanıcıları iPhone’daki Sağlık uygulamasında kardiyo fitness düzeylerini görüntüleyebiliyorlar. Değerleri düşük olarak sınıflandırılırsa bununla ilgili bildirim alabiliyorlar.
Kardiyorespiratuvar fitness, VO2 maks olarak ölçülen vücudun antrenman sırasında kullanabileceği maksimum oksijen düzeyini ifade ediyor ve bu değer fiziksel aktiviteyle artırılabiliyor.
watchOS 7 ile birlikte Apple Watch, optik kalp sensörü, GPS ve ivmeölçeri de içeren çok sayıda sensörü kullanarak daha düşük düzeyleri de ölçebiliyor. Bunun yanı sıra, antrenman takibi yapmayı seçmiş ya da seçmemiş olmaları fark etmeksizin, kullanıcıların gün boyu yaptığı yürüyüşler sırasında kardiyo fitness ölçümlerini de yapılabiliyor. Bu sayede, yoğun antrenmanlar yapamayan düşük kardiyo fitness değerlerine sahip kullanıcıların VO2 maks değerleri de daha iyi ölçülebiliyor.
Düşük kardiyo fitness düzeyi ile ileri yaşlarda görülen kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite gibi sağlık sorunları arasında gittikçe önem kazanan bir bağlantı olduğu kabul ediliyor. Dolayısı ile Apple Watch kardiyo fitness bildirimleri, kullanıcılara uzun vadede sağlık açısından çok önemli avantajlar sağlıyor.
iOS 14.3 ve watchOS 7.2 kullanıcıları son hafta, ay veya yıl içinde kardiyo fitness düzeylerinin nasıl değiştiğini de görebiliyorlar. Kullanıcının kardiyo fitness düzeyi düşük olarak sınıflandırıldığında, kendisine Apple Watch’ta bir bildirim gönderiliyor. Bunun yanında değerlerini zaman içinde iyileştirmenin yolları ve konuyu doktoruyla görüşmesine ilişkin bir yönlendirme de paylaşılıyor.
Bu özelliklerden faydalanabilmek için Apple Watch kullanıcılarının tek yapması gereken ise
- iPhone’daki Sağlık uygulamasında Kardiyo Fitness Düzeyleri özelliğini ayarlamak ve
- Kardiyo fitness bildirimlerini etkinleştirmek.
