Cuma, Mart 5, 2021

Antrenman uygulaması ile takip edebileceğiniz egzersizler

Antrenman uygulaması, antrenmanınız sırasında ilerlemenizle ilgili güncellemeler sunar ve hedefinize ulaştığınızda sizi bilgilendirir.

Antrenmanınız sırasında ilerlemenizi kontrol etmek için bileğinizi kaldırmanız yeterlidir. Bileğinizi kaldırmanızın ardından sizin için en önemli olan ölçüleri vurgulamak için Digital Crown’u döndürebilirsiniz.

Koşarken veya yürürken Apple Watch’unuz her kilometrede bileğinize dokunur ve ekranda bir güncelleme gösterir. Bisiklet kullanırken ise her beş kilometrede bir bileğinize dokunarak sizi bilgilendirir.

Tabii ki tüm bu bilgilendirmelerin doğru şekilde yapılabilmesi için antremanınıza başlamadan önce yapacağınız egzersizin türünü belirtmeniz gerekir.

Antrenman Türleri

Apple Watch‘unuzdaki Antrenman uygulamasında, egzersizlerinizi takip etmek için kullanabileceğiniz birden fazla antrenman türü bulunur. Bunlar:

Yürüyüş (Dış, İç)
Koşu bandında yürüyüş için Yürüyüş (İç), doğa yürüyüşü veya parkur yürüyüşü gibi aktiviteler için Yürüyüş (Dış) seçeneğini belirleyin.

Koşu (Dış, İç)
Koşu bandında koşu için Koşu (İç) seçeneğini, parkur veya patika koşusu gibi aktiviteler için Koşu (Dış) seçeneğini belirleyin.

Bisiklet (Dış, İç)
Spinning dersi veya sabit bir bisiklet sürme gibi aktiviteler için Bisiklet (İç) seçeneğini, dışarıda bisiklet sürme aktivitesi için Bisiklet (Dış) seçeneğini belirleyin.

Eliptik Bisiklet
Eliptik bisiklet kullanırken veya benzer bir aktivite gerçekleştirirken Eliptik Bisiklet seçeneğini belirleyin.

Kürek Çekme
Kürek çekme makinesi kullanırken veya benzer bir aktivite gerçekleştirirken Kürek Çekme seçeneğini belirleyin.

Merdiven Çıkma
Merdiven çıkma makinesi kullanırken Merdiven seçeneğini belirleyin.

Yüksek Yoğunluklu Antreman
Kısa dinlenme aralıklarının bulunduğu yoğun egzersiz döngüleri için Yüksek Yoğunluklu Antreman seçeneğini belirleyin.

Yüzme (Havuzda, Açık Suda)
Apple Watch Series 2 veya Series 3’de Havuzda Yüzme ya da Açık Suda Yüzme seçeneğini belirleyebilirsiniz. Antrenman başladığında su damlalarından kaynaklanan kazara dokunmaları engellemek için ekran otomatik olarak kilitlenir.

Apple Watch Series 1 suya ve sıçramalara dayanıklıdır; ancak suya daldırmanız önerilmez. Dolayısı ile yüzerken kullanmak için uygun değildir. Apple Watch Series 2 ve Series 3, havuzda veya denizde yüzme gibi sığ su aktivitelerinde kullanılabilir. Ancak yüksek hızda suya maruz kalınabilen veya çok derine inilmesi gereken tüplü dalış, su kayağı ve benzeri aktivitelerde kullanılmamalıdır.

Diğer
Eşleşen bir antrenman türü bulamazsanız Diğer’i seçin. Diğer seçeneğini belirlerseniz algılayıcının okuduğu değerler kullanılamadığında, tempolu yürümenin kalori veya kilojul eş değerini kazanırsınız. Diğer kategorisindeki bir antrenmanın sonunda size yaptığınız antrenmanı adlandırma seçeneği sunulur.

.

Son Eklenenler

Crash Bandicoot: On the Run! iPhone ve iPad’e geliyor

Crash Bandicoot: On the Run! adlı sonsuz koşu oyunu bu ayın sonlarında iPhone ve iPad'e geliyor. Oyun Candy Crush Saga'nın da yaratıcısı olan King...

Apple, Intel çipleri için kodlanmış uygulamaların M1 Mac’lerde çalışmasını durdurabilir

Apple, Intel çipleri için geliştirilen uygulamaların M1 destekli Mac'lerde çalışmasını durdurmayı planlıyor olabilir. En son macOS Big Sur 11.3 beta sürümünde keşfedilen yeni bir kod,...

NASA’nın Perseverance uzay aracında 90’ların iMac işlemcisi kullanılıyor!

Evet başlığı yanlış okumadınız. Böyle özel bir görev için geliştirilen bir araçta; çoğumuz son teknoloji bir işlemci kullanılmış olmasını beklerdi. Ancak durum tam olarak böyle...

Benzer Yazılar

Nike Run Club uygulaması, iOS 14 için ana ekran widgetları ile güncellendi

Koşu takibi ve koşu koçu uygulaması Nike Run Club iOS 14 için ana ekran widgetları özelliği ile güncellendi. Bu widget'lar ile kullanıcılar egzersizleri hakkında doğrudan...

iOS 14 ve watchOS 7 sonrası Antrenman GPS rotalarınız veya Sağlık verileriniz mi kayboldu?

iPhone ve Apple Watch'unuzu iOS 14 ve watchOS 7'ye güncelledikten sonra antreman GPS rotalarınız veya sağlık verileriniz kaybolduysa yalnız değilsiniz. Apple; kullanıcılardan gelen antreman GPS...

2020 yılı Dünya Çevre Günü için aktivite hedefi belirlendi

Dünya Çevre Günü, İsveç’in Stockholm kentinde 1972 yılında düzenlenen Birleşmiş Milletler Çevre Konferansından bu yana, her yıl 5 Haziran tarihinde, çevrenin korunması konusunda dünya...

Popüler

iPhone 12 Pro duvar kağıtları burada

iPhone 12 Pro duvar kağıtları burada! Apple'ın iPhone 12 ve iPhone 12 mini'ler için hazırladığı duvar kağıtlarını geçtiğimiz günlerde iPhone 12 duvar kağıtları başlıklı yazımızda sizler...

Bilgisayar korsanlarını, meraklıları ve hırsızları iPhone’unuzdan uzak tutun!

iPhone'lar aslına bakılırsa oldukça sağlam ve güvenli platformlardır. Buna rağmen günlük kullanım alışkanlıklarınızı pek fazla etkilemeyecek birkaç ufak değişiklikle, cihazınızın güvenlik seviyesini önemli ölçüde...

iPhone 12 duvar kağıtları

iPhone 12 duvar kağıtları burada! iPhone 12 ve iPhone 12 mini, her yıl olduğu gibi bu yıl da kullanıcıların ana ekranlarını renklendirebilmeleri için yeni duvar...

YORUM BIRAK

Yorumunuzu yazınız
İsminizi yazınız
Bu site reCAPTCHA ve Google tarafından korunmaktadır Gizlilik Politikası ve Kullanım Şartları uygula.