Pazar, Eylül 20, 2020

Antrenman uygulaması ile takip edebileceğiniz egzersizler

Antrenman uygulaması, antrenmanınız sırasında ilerlemenizle ilgili güncellemeler sunar ve hedefinize ulaştığınızda sizi bilgilendirir.

Antrenmanınız sırasında ilerlemenizi kontrol etmek için bileğinizi kaldırmanız yeterlidir. Bileğinizi kaldırmanızın ardından sizin için en önemli olan ölçüleri vurgulamak için Digital Crown’u döndürebilirsiniz.

Koşarken veya yürürken Apple Watch’unuz her kilometrede bileğinize dokunur ve ekranda bir güncelleme gösterir. Bisiklet kullanırken ise her beş kilometrede bir bileğinize dokunarak sizi bilgilendirir.

Tabii ki tüm bu bilgilendirmelerin doğru şekilde yapılabilmesi için antremanınıza başlamadan önce yapacağınız egzersizin türünü belirtmeniz gerekir.

Antrenman Türleri

Apple Watch‘unuzdaki Antrenman uygulamasında, egzersizlerinizi takip etmek için kullanabileceğiniz birden fazla antrenman türü bulunur. Bunlar:

Yürüyüş (Dış, İç)
Koşu bandında yürüyüş için Yürüyüş (İç), doğa yürüyüşü veya parkur yürüyüşü gibi aktiviteler için Yürüyüş (Dış) seçeneğini belirleyin.

Koşu (Dış, İç)
Koşu bandında koşu için Koşu (İç) seçeneğini, parkur veya patika koşusu gibi aktiviteler için Koşu (Dış) seçeneğini belirleyin.

Bisiklet (Dış, İç)
Spinning dersi veya sabit bir bisiklet sürme gibi aktiviteler için Bisiklet (İç) seçeneğini, dışarıda bisiklet sürme aktivitesi için Bisiklet (Dış) seçeneğini belirleyin.

Eliptik Bisiklet
Eliptik bisiklet kullanırken veya benzer bir aktivite gerçekleştirirken Eliptik Bisiklet seçeneğini belirleyin.

Kürek Çekme
Kürek çekme makinesi kullanırken veya benzer bir aktivite gerçekleştirirken Kürek Çekme seçeneğini belirleyin.

Merdiven Çıkma
Merdiven çıkma makinesi kullanırken Merdiven seçeneğini belirleyin.

Yüksek Yoğunluklu Antreman
Kısa dinlenme aralıklarının bulunduğu yoğun egzersiz döngüleri için Yüksek Yoğunluklu Antreman seçeneğini belirleyin.

Yüzme (Havuzda, Açık Suda)
Apple Watch Series 2 veya Series 3’de Havuzda Yüzme ya da Açık Suda Yüzme seçeneğini belirleyebilirsiniz. Antrenman başladığında su damlalarından kaynaklanan kazara dokunmaları engellemek için ekran otomatik olarak kilitlenir.

Apple Watch Series 1 suya ve sıçramalara dayanıklıdır; ancak suya daldırmanız önerilmez. Dolayısı ile yüzerken kullanmak için uygun değildir. Apple Watch Series 2 ve Series 3, havuzda veya denizde yüzme gibi sığ su aktivitelerinde kullanılabilir. Ancak yüksek hızda suya maruz kalınabilen veya çok derine inilmesi gereken tüplü dalış, su kayağı ve benzeri aktivitelerde kullanılmamalıdır.

Diğer
Eşleşen bir antrenman türü bulamazsanız Diğer’i seçin. Diğer seçeneğini belirlerseniz algılayıcının okuduğu değerler kullanılamadığında, tempolu yürümenin kalori veya kilojul eş değerini kazanırsınız. Diğer kategorisindeki bir antrenmanın sonunda size yaptığınız antrenmanı adlandırma seçeneği sunulur.

 

ElmaliHayat.com Sosyal Medya Hesaplarımızı Takip Edin!
FacebookInstagramTwitter

YORUM BIRAK

Yorumunuzu yazınız
İsminizi yazınız
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

.
Try Apple Music

En Yeniler

Apple Resim içinde resim, 4K YouTube videoları, HomeKit güvenli video entegrasyonu ve daha fazlasıyla tvOS 14’ü yayınladı

Apple, dördüncü ve beşinci nesil Apple TV modelleri için tasarlanan tvOS işletim sisteminin en yeni sürümü olan tvOS 14'ü...

watchOS 7 uyku izleme, saat kadranı paylaşma özelliği ve daha fazlası ile kullanımda

Apple, yaklaşık üç aylık beta testi döneminin ardından dün gece itibari ile watchOS 7'yi kullanıma sundu.Güncelleme tüm uyumlu Apple...

iPadOS 14 yeni widget’lar, Apple Pencil geliştirmeleri ve daha fazlasıyla kullanıma sunuldu

Apple, çeşitli değişiklikler ve iyileştirmeler getiren iPadOS 14'ü resmi olarak yayınladı.iOS ile aynı temeller üzerine kurulmuş olan iPadOS 14,...

macOS Catalina ve Mojave kullanıcıları için Safari 14 güncellemesi yayınlandı

macOS Big Sur ile birlikte gelecek olan Safari 14, kullanıcılara yenilenmiş bir tasarım ile gizlilik raporları, yerleşik bir çevirmen...

iOS 14 yayınlandı. İşte tüm sürüm notları…

Kullanıcıların sabırsızlık ile beklediği, iPhone’daki deneyimi modernleştiren, önemli uygulama güncellemeleri ve yeni özellikler içeriren iOS 14 dün akşam itibari...

Sekizinci nesil iPad tanıtıldı

Apple, Neural Engine'i ilk kez giriş seviyesi bir iPad'e getiren güçlü A12 Bionic çipi içeren sekizinci nesil iPad'i tanıttı.Güçlü...

Popüler

Dijital araba anahtarı desteği sunan iOS 13.6 yayınlandı

Dijital araba anahtarı desteğini ve Sağlık uygulamasında yeni bir Belirtiler kategorisi sunan iOS 13.6 yayınlandı.Bu sürüm, her zamanki gibi...

iPhone & iPad için Ekran Kaydı hatası çözümü

Ekran kayıtlarını iPhone veya iPad'inize kaydedemiyor musunuz?Son zamanlarda birçok iOS kullanıcısı, iPhone ve iPad'lerinde bir ekran kaydı oluşturmaya çalıştıklarında...

İyileştirilmiş Pil Şarjı özelliği nedir?

iOS 13 ile birlikte iPhone'lara günlük şarj etme alışkanlıklarınızı öğrenerek pilinizin kullanım ömrünü artıran İyileştirilmiş Pil Şarjı adında yeni...

Benzer Yazılar
Size tavsiye ettiklerimiz